돼지감자 효능

 

 

 

오늘은 돼지감자 효능을 알아보고자 합니다.

 

 

최근 돼지감자는 당뇨에 좋다고 알려지면서 사람들의 관심을 받기 시작 하였따고 해요. 천연 인슐린 이라고도 합니다, 최근에 당뇨에 좋다는 것이 방송에 소개됐어요. 지금은 건강식품으로 자리매김하였습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 돼지감자 효능 어떠한 것들이 있는지 지금부터 알아 보도록 할게요.

 

옛날부터 돼지감자는 사람이 못먹고 돼지들이 먹는 감자라고 해서 돼지감자라고 불렸다고 해요. 그러나 지금은 당뇨에

좋죠.

 

지금부터 돼지감자 효능에 대해 알아보도록 합시다.

 

 

돼지감자 효능

 

 

1. 당뇨

 

돼지감자에는 당뇨에 좋다고 알려진 이눌린 성분이 그냥 감자에 비해 75배가 들어 있다고 합니다.

 

돼지감자에는 여러 가지 효과가 있지만 그 중 많은 사람들의 입에서 혈당 조절 기능이있습니다. 그 이유는 당뇨병, 변비 및 식이 요법에 탁월해서 입니다.

 

 

 

2. 심혈관 질환 개선

 

돼지감자는 또한 심혈관건강에 좋습니다.  이는혈압을 낮춰주는 역할을 하여 심근경색, 부정맥, 협심증 등 중증 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다.  특히 혈액 안에 있는 중성지방을 낮추는데 효과적이여서 각종 성인병 예방에도 도움을 준다고 하네요.

 

3. 다이어트

 

돼지감자는 다이어트, 즉 체중감량 효과적입니다. 조금만 섭취해도 배에 배부름을 주기 때문에 폭식 및 과식을 방지 한다고 합니다. 또한 지방이 몸에 쌓이는걸 막아줍니다. 지방을 태우는 기능을 가지고 있어서 이눌린 성분은 체지방은 분해 하는 효과가 있다고 연구결과로 밝혀졌습니다.

 

돼지감자를 익히면 효능이 떨어진다고 합니다. 특히 껍질에는 이눌린과 식이섬유가  함유되어 즙으로 만들어서 섭취하거나 말려 과자처럼 먹으면 껍질과 같이 먹어서 좋습니다. 또한 섬유질과 미네랄이 다량으로 함유하고 있어 소화와 위장장애 개선에 많은 도움이 되어 기초대사량을 높여줍니다.

 

 

4. 천식에 좋다.

 

돼지감자의 풍부한 이눌린은 혈당을 감소키져 줄뿐만 아니라, 천식을 억제해주는 돼지감자 효능이 있다고 합니다.

 

호주 대학의 연구에 따르면 이눌린이 장내 세균층에 영향을 미치면서 과잉 면역 반응을 감소시켜 준다는 실험 결과가 있습니다.

돼지 감자 부작용 

 

돼지 감자의 부작용으로는  공복에 먹으면 갑자기 혈당 수치가 낮아져 좋지 않습니다. 또한 생으로 먹을때는 감자 특유의 약간의 독성이있어 배탈로 이어질 수 있습니다.

 

또한  많이 섭취하면 복통이나 설사가 발생할 수 있습니다. 또한, 물질이 장에서 분해 될 때 가스가 발생하여 구역이나 소화 불량을 유발할 수도 있습니다.

 

돼지감자 차 먹는 방법

 

돼지감자는 과자, 차 및 분 등 다양한 방법으로 먹고 있어요.

 

 

차로 즐기는 방법은 먼저 돼지감자의 표면을 깨끗이 닦아줘요. 그 다음 대강 얇게 썰어 말린 다음 예열 된 팬에서 연한 갈색이 될 때까지 약한불로 저어줍니다. 돼지감자를 다시 접시에서 식혀주고 펼처 놓습니다.잘 말린 돼지감자를 주전자에 약 5-6 조각을 넣어 우려낸 후 마십니다. 

 

오늘은 돼지감자 효능에 대해서 알아봤습니다. 여러분들도 잘 복용하시고 행복하세요. 감사합니다.